Wissenschaftliche Studie

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Oft spüren wir, dass Entspannung mehr ist als eine Pause – sie entsteht, wenn dasNervensystem wieder aus dem inneren Dauerstress findet. Genau diesem Erleben widmete sich 2017 eine wissenschaftliche Untersuchung unter der Leitung von Prof. Dr. Jens Kleinert an der Deutschen Sporthochschule Köln, durchgeführt nach international anerkanntem Goldstandard-Studiendesign und 2022 veröffentlicht im Fachjournal Complementary Medicine Research (2017/2018, DOI: 10.1159/000526757).

Die vom Berufsverband für Vitametik in Auftrag gegebene Studie beschreibt wahrgenommene Veränderungen von Entspannung und Wohlbefinden bei stressbedingten Beschwerden im Rücken- und Kreuzbereich, Nacken- und Schulterschmerzen sowie Kopfschmerzen und ordnet Vitametik als unterstützendes Verfahren zur Förderung von Selbstregulation ein.

Zur Wirksamkeit der Vitametik bei verspannungsbedingten Beschwerden

Audio-Impuls zur wissenschaftlichen Studie

Eckdaten der Studie

Veröffentlicht im Karger-Verlag

Die Untersuchung folgt dem international anerkannten Goldstandard für wissenschaftliche Studien (randomisiert kontrollierte Interventionsstudie). Veröffentlicht beim renommierten Karger-Verlag (CH-Basel) in Complementary Medicine Research, Vol. 29, No. 6, Dec. 2022 – DOI 10.1159/000526757. Zusätzlich gelistet in MEDLINE / PubMed.

Worum es ging

Anhaltende Anspannung zeigt sich häufig zuerst im Körper: als Verspannung im Nacken, als Ziehen im Kreuz, als Druck im Kopf oder in den Schultern. Genau solche stressbedingten Beschwerden standen im Mittelpunkt der Untersuchung.

Über einen festgelegten Anwendungszeitraum wurde erfasst, wie die Teilnehmenden diese Beschwerden erleben, wie es ihnen insgesamt geht und wie sich ihre Stimmungslage entwickelt. Die Untersuchung war randomisiert kontrolliert angelegt: Eine Gruppe erhielt Vitametik-Anwendungen, eine Vergleichsgruppe nicht.

Beobachtet wurde

• Nacken- und Schulterbeschwerden
• Beschwerden im Kreuz und unteren Rücken
• Kopfschmerzen und Druck im Kopf
• Allgemeines Wohlbefinden
• Stimmungslage

Wie die Ergebnisse zu verstehen sind

Erfasst wurde ausschließlich das eigene Erleben der Teilnehmenden. Die Untersuchung beschreibt also wahrgenommene Veränderungen und ordnet Vitametik als unterstützendes Verfahren zur Förderung der Selbstregulation ein.

Quelle: Kleinert, J., Bastemeyer, C. & Hollinger, A. (2018). Zur Wirksamkeit des Präventionskonzepts „Vitametik" vom Berufsverband für Vitametik e.V.: eine randomisiert kontrollierte Interventionsstudie. Psychologisches Institut, DSHS Köln.

Rückenschmerzen im Kontext

Rund 85–90 % der Rückenschmerzen gelten heute als nicht-spezifisch (IQWiG 2024; RKI 2021).

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