Bindegewebe, Faszien und Verspannungen

Im Sport- und Fitnessbereich gibt es ein neues Modewort: die Faszien. Sie können verkleben und Schmerz auslösen, mit speziellen Rollen geschmeidig gehalten und in Trainingsprogrammen fit gemacht werden.

Doch was genau sind Faszien eigentlich? Wir haben das Wichtigste zusammengetragen.

Jeder, der schon einmal Fleisch zubereitet hat, kennt die feinen, milchig-weißen Häutchen, die das Steak umranden. Diese bindegewebigen Strukturen sind Faszien. Faszien hüllen auch beim Menschen die Muskeln ein und erlauben es, einzelne Muskeln voneinander abzugrenzen.

Formgebende und gleichzeitig trennende Gewebe und Häute bilden die Grundmatrix des Lebendigen. Räumlich trennende und zugleich formgebende Häute finden wir beispielsweise auch in Apfelsinen und Grapefruits. Im Grunde gibt es keine Lebensform, die ohne diese elastischen Häute auskommt.

Die menschlichen Faszien umhüllen ausnahmslos jeden Muskel, jeden Knochen, unsere Organe und selbst die Nerven. Diese Bindegewebe haben im Körper keinen Anfang und kein Ende und sind als ein Geflecht von sich überlagernden, nahtlos ineinander übergehenden derben Häuten zu verstehen. Faszien können im Körper hauchdünn oder mehrere Millimeter stark sein.

Fasziale Bindegewebe erfüllen außer der Funktion der Trennung der Muskeln weitere wichtige Aufgaben. Denn auch die Lymphe wird zwischen den Faszien abgeleitet. Diese Flüssigkeit transportiert sowohl Abbauprodukte aus unseren Zellen als auch wichtige Aufbaustoffe zu den Zellen. Jede Muskelbewegung unterstützt dabei den Transport der Lymphe. Faszien können verkleben, wenn es aufgrund von Verspannungen zu einem Stau der Lymphe kommt.

Der Grad der körperlichen Verspannung wird ursächlich von der psychischen und nervlichen Konstitution mitbestimmt. Stehen wir unter dauerhafter Anspannung, verspannen Faszien und somit Muskeln und der Körper wird unbeweglich und krankheitsanfälliger. Faszien verhärten und verkürzen unter Bewegungsmangel und Anspannung. Sie werden im Körper sozusagen umgebaut. Die gut dehnbaren Elastinanteile nehmen ab und werden innerhalb der Faszie durch das zähe, kaum dehnbare Kollagen ersetzt. Der Grundtonus erhöht sich um ein Vielfaches und die Faszien – und somit auch die Muskeln – werden unbeweglich. Aufgrund dessen verlieren sie ihre Gleitfähigkeit. Die gravierenden Folgen: Sie grenzen den Bewegungsspielraum unserer Muskulatur und unserer Gelenke dauerhaft und oft auch schmerzhaft ein.

Eine grundsätzliche Fähigkeit zur Entspannung ist also besonders wichtig. Lockere Muskeln, geschmeidige Faszien und freie Nervenbahnen sind eng miteinander verbundene Systeme, die unseren Körper beweglich halten.

In einer vitametischen Sitzung wird das Ziel verfolgt, durch das Ausführen eines blitzschnellen Druckimpulses an der seitlichen Halsmuskulatur einen nervalen Reiz auszulösen, der andauernde Entspannungssignale an das Gehirn senden soll. So will manein Gleichgewicht von aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufen im Körper wieder herstellen und Verspannungen langfristig auflösen.

So möchten wir Sie bei der Pflege Ihrer körperlichen Beweglichkeit und psychischen Ausgeglichenheit unterstützen.