Es ist Karnevalszeit! – Gute Laune macht fit

Im Herbst kommen sie wieder: Husten, Schnupfen und alle anderen Erkältungsbeschwerden der dunklen Jahreszeit. Neben frischer Luft, vitaminreicher Ernährung und gründlicher Handhygiene gibt es noch eine echte Geheimwaffe für das Immunsystem: Spaß! Gut, dass die Karnevalszeit begonnen hat.

Spaß, Bewegung, gute Laune und sozialer Kontakt sind echte Fitmacher – wenn man es nicht übertreibt. Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, die die fünfte Jahreszeit zum Spaß ohne Reue machen.

Konsumieren Sie Alkohol in Maßen. Neben dem drohenden Kater am nächsten Morgen entzieht der Alkohol dem Körper zusätzlich wichtige Mineralstoffe wie Natrium, Kalium und Kalzium. Reichlich Mineralwasser beim Feiern füllt diese Reserven wieder auf und hält gleichzeitig die Schleimhäute feucht, so dass sie sich leichter gegen eindringende Krankheitserreger zur Wehr setzen können.

Ausreichend Schlaf ist ebenfalls wichtig, um dem Körper Erholung zu verschaffen. Und auch wenn die Currywurst zwischendurch praktisch und lecker ist, spielt eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung trotzdem eine gleichbleibend wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Abwehrkraft. Es wird sich schon eine Gelegenheit zum gesunden Essen ergeben, und ein gegebenenfalls leicht robuster Magen wird es Ihnen ebenfalls danken.

Sparsam angewendete hochwertige Schminke beugt Hautreizungen vor, und eine bequeme Kostümierung fördert einen natürlichen und lockeren Bewegungsablauf, der wiederum Verspannungen vorbeugt.

Wer von vornherein mit durchtanzten Nächten rechnet, dem kann eine gute körperliche Kondition nicht schaden. Die hilft nicht nur während der Karnevalszeit, sondern beugt insgesamt Krankheiten vor und stärkt das Immunsystem.

Bleibt zu sagen: Glücklich macht gesund! Und was im Karneval funktioniert, das gilt auch für den Besuch der Weihnachtsmärkte. Wir wünschen Ihnen einen frohe und gesellige Herbst- und Winterzeit.