Kopfschmerzen sanft lindern – immer einen Versuch wert

Wenn es im Kopf dröhnt und hämmert, legt uns das häufig völlig lahm. Das Denken, die körperliche Aktivität und der ganze Alltag sind ausgebremst durch den Schmerz, der sich einfach nicht ignorieren lässt. Schnell ist der Griff zum bewährten Schmerzmittel getan, das zuverlässige Abhilfe verspricht.

Die gängigen Wirkstoffe Ibuprofen, Diclofenac und Acetylsalicylsäure (ASS) gehören zu den nichtsteroidalen Antirheumatika und haben bei recht unterschiedlichen Wirkweisen die Gemeinsamkeit, dass sie Schmerzrezeptoren unempfindlich machen und das Schmerzempfinden so senken. Neben der schmerzsenkenden Wirkung haben viele der frei verkäuflichen Schmerzmittel auch eine entzündungshemmende Eigenschaft. Allerdings ist keines der Präparate frei von möglichen unerwünschten Nebenwirkungen. Selten wird außerdem die Ursache des Schmerzes mitbehandelt.

Auch deshalb sollte der Einsatz von sanften Behandlungsmethoden zumindest in Erwägung gezogen werden – gerade dann, wenn die Kopfschmerzen häufiger auftreten. Wir Vitametiker gehen grundsätzlich davon aus, dass der Schmerz ein ernstzunehmendes Signal des Körpers ist, mit dem auf körperliche Ungleichgewichte hingewiesen werden soll. Wenn es gerade nicht anders geht, ist der Wunsch nach schneller Linderung natürlich nachvollziehbar. Langfristig mehr Sinn macht allerdings die Ursachenforschung, die am besten gemeinsam mit einem Arzt oder Heilpraktiker vorgenommen werden sollte.

Häufig hilft gegen akuten Kopfschmerz erst einmal ganz einfach das Naheliegendste, auch wenn gerade das häufig schwierig zu realisieren ist: Ruhe.

Wenn möglich, ziehen Sie sich in eine ruhige, abgedunkelte Umgebung zurück und schließen Sie für eine Weile die Augen. Die eintretende Entspannung kann häufig bereits kleine Wunder vollbringen.

Ein weiteres – oft vernachlässigtes – Mittel gegen Kopfschmerzen ist ausreichendes Trinken. Wenn im Gehirn Flüssigkeitsmangel herrscht, wird das mit Kopfschmerz zurückgemeldet.

Auch körperliche Verspannungen werden häufig über Kopfschmerzen signalisiert. Wenn Nervenbahnen durch muskuläre Blockaden nicht mehr ungehindert als neuronale Transportwege genutzt werden können, bleibt der Schaltzentrale des Körpers, dem Gehirn, häufig nur das Schmerzsignal, um auf gestörte Abläufe hinzuweisen.

Neben Ruhe und aktiver Entspannung kann auch der Einsatz pflanzlicher Präparate gegen akuten Kopfschmerz helfen. Die aus Südafrika stammende Teufelskralle wird zur Behandlung von Gelenkschmerzen wie Arthritis oder Rheuma eingesetzt.

Der aus Asien stammende Ingwer ist hierzulande ein mittlerweile populäres Gewürz und hilft nachweislich bei Magenproblemen, Migräne und erkältungsbedingten Kopfschmerzen.

Arnika lindert Muskelschmerzen und beschleunigt die Heilung oberflächlicher Verletzungen.

Auch homöopathische Mittel können dem Körper Impulse zur Selbstheilung geben und so schmerzlindernd wirken.

Lassen Sie anhaltende Kopfschmerzen in jedem Fall medizinisch abklären, da sie Hinweise auf ernste Erkrankungen sein können.